|
 | Főoldal |  | Betegségek | | Életvezetési problémák | | Tréningek | | Megjelent cikkek, interjúk | | Linkek |
| Depresszió Mi a depresszió?
A depresszió érzése egy hatalmas kétségbeesés, megmagyarázhatatlan ingerültség mely minden élményt, tapasztalatot, gondolatot, cselekedetet és reakciót átszínez. A depressziós ember hangulatának gyakran semmi köze a körülötte zajló élethez. A depressziós gyakran magát okolja a problémáiért. A depresszió tünetei A depresszió legfontosabb tünetei így a lehangoltság, szomorúság vagy üresség érzése, érdeklődés beszűkülése, örömtelenség, jelentős súlycsökkenés vagy gyarapodás, lelassultság, állandó fáradtság, érdektelenség, önvádolás, bűntudat, csökkent szellemi képességek, a halál és elmúlás gondolata. Ehhez gyakran társulnak negatív gondolatok, aktivitás csökkenés, fáradékonyság, alvászavar valamint étvágytalanság. A depresszió gyakoribb tüneteinek felsorolása: Testi panaszok:
Lelki tünetek:
Mentális panaszok:
Természetesen a legtöbb tünet az élet egy adott szakaszában bárkinél jelentkezhet - és el is múlik. Depresszióra akkor kell gondolni, ha a tünetek közül legalább öt jelen van, és minimum két hete tart. Amennyiben a depresszió tünetei már 1 hónapja folyamatosan fennállnak, érdemes szakemberrel konzultálni. A depresszió kialakulásának okai:
A női depresszió A nők hamarább észreveszik, hogy problémájuk van, gyorsabban felismerik, hogy elakadtak a hétköznapi dolgaik ügyintézésében, és így hamarább is vesznek igénybe szakembert segítségül. A nők a depressziót kellő betegség belátással és jó együttműködési készséggel kezelik. A férfi depresszió Férfiaknál a depresszió gyakrabban jelentkezik eltusolt formában. Ők maguknak is kevésbé ismerik be a hangulatzavart, bagatellizálják a tüneteket. Gyakran ingerlékenyek, indulatosak, és hamarabb fordulnak az alkoholhoz, mint a nők. Pedig ebben a stádiumban még a depresszió hatékony kezelésével megakadályozható egy ráépülő alkoholizmus kialakulása. A depresszió típusai Szülés utáni depresszió A szülés utáni depresszió egyik formája a szülés utáni néhány napos szomorúság, érzelmi kiürülés, szorongás. Hormonális változásokkal van kapcsolatban, néhány nap alatt elmúlik. Másik formája a szülés után néhány hónappal jelentkezik a depresszió tipikus tüneteivel. Kialakulásában szerepe van az új helyzethez való alkalmazkodási zavarnak. Ebben az esetben az anyává válás folyamatának, a családi, kapcsolati folyamatoknak az elemzése szükséges. Súlyos, más néven major depresszió A depresszió bizonyos esetekben magától is gyógyulhat, de a kezelés és az okok felderítésének hiányában krónikussá válhat. Veszélyt hordozó állapot, ugyanis gyakran együtt jelentkezik szorongásos tünetekkel, pánikkal vagy szociális fóbiával. A betegségnek több fokozata ismert, egészen a teljes munkaképtelenséget okozó súlyos depresszióig, erős önváddal, amely sokszor öngyilkossághoz vezet. A mániás depresszió A bipoláris, vagy mániás depresszió tünete az intenzív, nagy erősségű, különböző hosszúságú hangulatingadozás, mely előfordulhat, napi, heti, havi rendszerességgel, de van olyan eset, hogy évekig tünetmentes. Egyszer fent egyszer lent. Nagyon fent (indokolatlanul) és nagyon lent (indokolatlanul). Ez a betegség gyakran végződik öngyilkossággal (minden tizedik betegnél). A depresszió kezelése Mit tehet a környezet? A legfontosabb, hogy felismerjék, hogy a depressziós nem tud magán segíteni (hogy ő nem lusta, hanem komolyan szenved, és beteg). Fontos a depressziós meghallgatása, valamint, hogy minél előbb gyors és professzionális segítségről gondoskodjanak, hogy szakemberhez kerüljön. A depresszió gyógyítása A depresszió kezelése során többféle választási lehetőség van a gyógyulás elérésére. Míg egy enyhe vagy közepes erősségű depressziónál elegendő lehet önmagában a terápia is, addig egy súlyos depressziónál sok esetben a gyógyszeres és a terápiás kezelés kombinációjával érhető el a legjobb eredmény. A megfelelő terápiás módszerek megajánlása az első interjú keretében történik az állapotfelmérést követően, az egyéni tünetek és egyéni teherbírás figyelembe vételével. A pszichoterápiás kezelés során lehetővé válik a depresszió mögötti problematika kibontása és feldolgozása. A terápiás órák gyakorisága és a terápia teljes hossza a depresszió tünetei és a célkitűzés függvényében egyénileg változik. Amit magáért tehet a depressziós A depresszió ellen hatásos a rendszeres mozgás szabad levegőn, napfényben. Ha kint jár, akkor ne lefelé nézzen, hanem felfelé (az épületek felső részét, a fák tetejét…), vegye észre a szépet a természetben. Színes újságokat, képeket nézzen, olvasson. A depressziós vegye meleg színű holmikkal körül magát, és biztosítson meleget, abban a helységben, ahol tartózkodik. Csöpögtessen a párologtatóba illóolajokat, tegyen színes virágokat egy vázába. Igyon meleg teákat, szedjen vitaminokat. Jamnik Judit | ||||||||||||||
 | Főoldal | | Betegségek | | Életvezetési problémák | | Tréningek | | Megjelent cikkek, interjúk | | Linkek |